بقلم د محمد أسامة الفتاوي – نبأنيوز
إن الخوف من الموت أمر طبيعي، لكنه يتحوّل لنوع من أنواع القلق المَرضي عندما يُسيطر على تفكير الفرد، فما أسباب وسواس الخوف من الموت؟ و ما طرق علاجه؟
وسواس الخوف من الموت :
هو القلق غير الطبيعي والفزع والخوف الشديدين من فكرة الموت أو من طريقة الموت والاحتضار نفسها، مما قد يؤثر على حياة الشخص ويصاب بنوع من العزلة والخوف والاكتئاب.
اسباب وسواس الخوف من الموت :
✓ الخوف من المجهول
✓ الخوف من الألم
✓ التعرض للصدمات
✓ اضطرابات الهلع : أثناء نوبة الهلع يشعر الشخص بفقدان السيطرة و الخوف الشديد من الموت.
اعراض وسواس الخوف من الموت:
✓ القلق الفوري لمجرد التفكير بالموت.
✓ الإصابة بنوبات قلق وهلع أكثر تكرارًا.
✓ تجنّب المواقف أو الأماكن التي قد يتم فيها الحديث عن الموت.
✓ العزلة وتجنب الأصدقاء والعائلة لفترات طويلة من الزمن.
✓ الإصابة بالاكتئاب.
✓ الدوخة.
✓التعرق.
✓خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب.
✓غثيان.
العلاج :
✓ العلاج بالكلام : يكون بالتعبير عما يجول من أفكار ومشاعر في ذهن الفرد، والتأقلم معها.
✓العلاج المعرفي السلوكي: يهدف إلى تغيير نمط التفكير بالموت.
✓ ممارسة تقنية الاسترخاء: التي تشمل التأمل واتباع تقنية التنفس العميق، مما قد يساعِد في تخفيف الأعراض.
بقلم د محمد أسامة الفتاوي
استشاري أسري ومدرسي .
